心肺有氧-社交舞
社交舞（Social Dance）起源於歐洲貴族的舞會，隨著時代的發展，逐漸普及到普通民眾。19世紀和20世紀初，隨著社交舞的發展，出現了華爾茲、探戈、倫巴等舞種。社交舞注重與他人互動和溝通，風格優雅，節奏豐富。很多人不清楚社交舞與國標舞之不同，簡單來說，國標舞是將社交舞標準化、競技化的結果，因此，我們可以說社交舞是國標舞的前身。
運動舞蹈起源於19世紀的社交舞，是在社交舞基礎上發展而來的競技性舞蹈比賽。隨著社交舞的普及，該項目逐漸發展成為正式的競技項目。20世紀初，國際運動舞蹈聯合會成立，使其成為一個全球公認的競技運動項目。
