心肺有氧-騎自行車
騎自行車運動起源於19世紀的歐洲，初期僅做為交通工具，隨著自行車的越發改良而建置普及。1839年，蘇格蘭的黑麥克·泰勒（Kirkpatrick Macmillan）發明了具有踏板的自行車，成為現代自行車的雛型。而後漸漸發展為一種運動。
社交舞（Social Dance）起源於歐洲貴族的舞會，隨著時代的發展，逐漸普及到普通民眾。19世紀和20世紀初，隨著社交舞的發展，出現了華爾茲、探戈、倫巴等舞種。社交舞注重與他人互動和溝通，風格優雅，節奏豐富。很多人不清楚社交舞與國標舞之不同，簡單來說，國標舞是將社交舞標準化、競技化的結果，因此，我們可以說社交舞是國標舞的前身。
