外在才是肌肤的隐形压力

紫外线伤害

皮肤会常因为日常中忽略防晒的重要性而受到紫外线的损害，紫外线并非只来自于阳光，日光灯的光线、3C用品的蓝光等，皆会对皮肤造成损伤。其中UVA（长波紫外线）会破坏肌肤内部的弹性蛋白及胶原蛋白纤维，使肌肤不再紧致有弹性；UVB（中波紫外线）则会让肌肤暗沉或长出斑点。

确实做好防晒，抗老保养的关键

防晒不是只有在烈日的夏季才需要，甚至不是只有出门时才应该要做的事，而是每天、无论天气、不分季节都应该坚守的抗老守则。

许多人误以为阴天或室内就无需防晒，但事实上紫外线UVA和UVB都有可能透过云层和玻璃对我们的肌肤造成伤害。

此外，萤幕蓝光对肌肤的损害也不容小觑。长时间面对电脑或手机萤幕可能促进皮肤老化。防晒乳液中的部分成分同时也能对抗萤幕蓝光，因此即使你计划在家中度过一整天，防晒也绝对是必要的。

空气污染

随着生活发达，工厂及汽机车所带来的空气污染程度已不容小觑，除了影响呼吸道、危害肺部健康，也对肌肤造成极大的伤害。细小的灰尘易阻塞毛孔，影响肌肤新成代谢与防御力，导致毛孔粗大。因此需适时的清洁脸部，尤其是有化妆或涂抹防晒时，更应先妥善卸妆，再以洗颜产品清洁脸部，避免化学物质残留色素沉淀，导致皮肤暗沉、增生细纹。

日常对抗空污的方法

• 室内空气净化：
  空气清净机可以帮助去除室内空气中的污染物质（例如PM2.5等），减少对呼吸道的刺激与肌肤的伤害。如果你的预算不够，可以在夏季必备家电冷气空调上加贴空气滤网，这样可以让空调变身空气清净机，达到室内空气清净的好品质。
• 戴口罩：
  出门时戴具有防PM2.5等污染物质过滤效果的口罩可以避免吸入空气污染物质，对呼吸道和肌肤的保护有很大帮助。
• 定期肌肤清洁：
  定期清洁肌肤可以去除肌肤上的污染物质与灰尘，减少空污对肌肤的伤害。建议使用温和的洗面乳或卸妆产品，以避免对肌肤造成过度刺激。

自由基伤害

适量的自由基对人体是有益的，但过量的自由基恐导致攻击或破坏人体中的DNA及正常细胞，导致细胞病变。而紫外线、二手烟、睡眠不足、饮食不当、抽烟酗酒、压力过大等，都会增加体内自由基的形成。这不仅会造成慢性疾病、老人痴呆及癌症，还会造成肌肤快速老化，而肌肤老化现象是难以逆转的。