心肺有氧-慢跑慢跑(Jogging)起源於20世紀中葉,逐漸成為一種受歡迎的健身活動,它由紐西蘭的教練阿瑟·利迪亞德(Arthur Lydiard)發展,並通過奧林匹克運動會的影響而風靡全球。慢跑是一種相對簡單而健康的運動形式,可以在戶外進行,幾乎不需要任何設備。