健身運動-擊鼓有氧
POUND Fit是一種結合了擊鼓動作和有氧鍛練的創新健身方式，於2011年由美國的Cristina Peerenboom和Kirsten Potenza創立。他們都是專業的鼓手和健身教練，希望將擊鼓的樂趣和有氧運動結合起來，創造出一種動感十足的健身方式。POUND Fit利用一對特製的擊鼓棒（Ripstix），重量約約225克，進行各種擊鼓及身體動作，配合節奏強烈的音樂，使運動者在鍛練身體的同時享受到音樂帶來的快樂。
空中瑜珈（Aerial Yoga）是一種新一代的瑜伽運動。由美國的健身教練和表演藝術家Christopher Harrison於2006年創立，在2014開始盛行。這種瑜珈結合了傳統瑜珈、皮拉提斯和空中舞蹈，利用掛布懸掛在空中進行各種姿勢練習，可增加身體的協調與核心穩定，亦可改善身體的柔軟度。空中瑜珈迅速流行，成為全球各大健身中心和瑜珈館的熱門課程。
