
健身運動-超慢跑
超慢跑是由日本的體育系教授田中宏曉(Hiroaki Tanaka)所推廣的,他結合自己的研究和經驗發現,輕鬆的跑步不僅有助於健康,還能減少運動過度造成的壓力和損傷,起初是為了讓長者能在室內進行的輕度運動,並命名為"超慢跑"。由於此運動輕鬆,進入門檻低,因此流傳到台灣廣被不同年齡層的休閒運動者所喜愛,只要運動時間夠長仍然能起到提升心肺功能和全身健康之功效。
飛輪車最早起源於20世紀的美國,當時的健身房開始意識到需要一種能模擬戶外騎自行車的器材。隨著時間的推移,飛輪車變得越來越流行,並且逐漸演變成現代室內飛輪課程的重要工具。