大腦運動-手指運動
手指運動或手指操意旨雙手手指的協調運動，又名健腦操，由於加拿大神經外科醫生潘菲爾德提出腦部活動與身體部位的關係之理論，而手指活動可以刺激大腦皮層，再加上後來許多研究，發現手指操可以增加大腦的血流量以及一些認知活動，因此廣泛用於老年人的活動之中，藉以預防及延緩失智的症狀，現代手指運動形式多樣，但離不開雙手手指的協調運動。
反應訓練需透過眼睛感知，再協調手部反應，可以訓練認知功能，提高本體覺，藉由雙手對益智訓練盤的燈光導引來解題，可提升腦部專注力及手眼協調性。
反應訓練是一種基於視覺、聽覺、腦與手部的感知訓練，辨識和操作不同型態模式的燈光序列變換導引的認知訓練。
1.通過專注力和不同燈光顏色位置的變換模式，來訓練腦部識別與手部的反應能力，如燈光點擊、光影循跡、多指挑戰等。
2.利用視覺、聽覺、雙手解題來刺激提升大腦的辨識力和肢體反應，降低腦與反應退化等問題。
3.要適度的訓練以避免疲勞和過度刺激大腦。
4.要有足夠的休息和深度睡眠，才有助於提升學習和認知能力。
作者：
AI Smart Motion Editorial Team
內容整理：
King-I Health Team
參考資料：
教育部樂齡學習法 - 《樂齡學習知識》 (2016)
健康資訊聲明：
本內容僅供一般健康與運動教育參考，不構成醫療診斷、治療或個人化運動處方。如有健康疑慮請諮詢醫療專業人員。
