哪些饮食容易加重黑头？必避清单
黑头粉刺（Blackheads）属于开放性粉刺，形成原因与皮脂分泌过多、角质代谢异常与毛孔堵塞有关。除了外部清洁与保养，饮食习惯对皮肤状态也有重要影响。现代研究显示，高糖、高脂或特定食物可能会加剧皮脂腺活性，导致黑头与痘痘恶化。本文将整理出容易加重黑头的饮食类别，作为日常护肤的饮食避雷清单。
黑头粉刺（Blackheads）是最常见的毛孔问题之一，主要由皮脂、角质堆积于毛孔，经氧化后形成黑点。由于多集中在鼻头与 T 区，常被形容为「草莓鼻」。不少人相信透过按摩或热敷能帮助黑头排出，达到「畅通毛孔」的效果。但这些方法是否真的有效？本文将从皮肤学角度进行分析。
