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大腦運動-認知訓練

最後更新時間：2026-07-29點閱數：87按讚數：0

隨著全球人口老化現象的加劇，認知退化與失智症也越發被重視，失智症除了用藥，認知訓練活動它能夠刺激大腦，延緩認知能力退化，從而增強記憶、專注力、問題解決能力和語言能力等大腦認知作業，認知訓練包含了特製教材、書籍、卡片、益智玩具及桌遊，身體活動等等。

認知訓練的特點：

  1. 可個人或小組進行：對於專注力較差及認知障礙較嚴重的患者，以一對一的方式進行，而較輕度認知障礙患者可以用2人以上的小組或團體進行。
  2. 形式不拘：專家會發展各種訓練，動靜皆有，亦可以依賴平板，APP等高科技產品進行。

認知訓練的實施要點：

  1. 感官刺激：透過視、嗅、觸、聽、味覺和本體感覺的刺激，讓患者作出適當反應以改善行為和情緒問題。
  2. 社交活動：利用遊戲、活動來引導患者間的互動，練習社交技巧，表達情緒，並適時協助及鼓勵，帶來愉悅的情緒。
  3. 身體活動：身體活動會使腦神經分泌神經營養因子(BDNF) ，也會促進腦血流及血管新生..等，對於認知障礙極有益處。

資料來源

作者：

AI Smart Motion Editorial Team

 

內容整理：

King-I Health Team

 

參考資料：

教育部樂齡學習網 - 《樂齡學習知識》 (2016)

 

健康資訊聲明：

本內容僅供一般健康與運動教育參考，不構成醫療診斷、治療或個人化運動處方。如有健康疑慮請諮詢醫療專業人員。

章節快速導覽

  1. 認知訓練的特點：
  2. 認知訓練的實施要點：
  3. 資料來源

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