酒糟肌也可以保养

4个酒糟肌的保养秘诀：

• 双重防晒：
  紫外线是让酒糟肌恶化很重要的因素，因此防晒是必须注重的保养功课！建议双管齐下阻隔紫外线，可以选择阻挡UVA及UVB的物理性防晒产品，在搭配物理性遮蔽，而若是时间许可，也建议避免于正中午进行户外活动。
• 保湿要做足：
  保养品挑选要避免香精、防腐剂或去角质等成分，选择成分简单的产品。如果要使用低敏的酒糟肌面膜，要确认酒糟肌情况稳定、没有泛红发炎时在做使用。
• 避免过度清洁：
  洗脸时要以温和、低敏的清洁产品为主，避免过度清洁、去角质，并且勿使用洗脸工具，以防过度清洁加重恶化皮肤发炎的程度。

• 淡妆、尽量避免化妆：
  原则上建议避免化妆，若是无法避免，建议使用专门酒糟肌的化妆品，成分要避开酒精、香料等刺激成分，以淡妆为主，以防卸妆过程中用力拉扯肌肤，加肌肤伤害。

   

酒槽肌饮食&生活建议

酒糟肌肤本身就比较脆弱，容易受到刺激，像是擦在脸上的保养品或是、吃、喝进去的东西也可能会刺激到肌肤。

1. 饮食须避免吃辛辣、很烫口的刺激性食物，像是小火锅、汤面、热茶等。
2. 避免喝酒，由于酒糟肌肤的微血管不稳定，酒精的摄取可能会使微血管更加扩张，恶化泛红和发炎症状。
3. 避免激烈运动或长时间待在闷热环境，以免温度变化影响酒糟肌。
4. 平时要尽量维持正常作息、纾解压力，维持良好的心情对于稳定酒糟肌病情很有帮助。