球類運動-沙灘排球

1.比賽場地設置在沙灘上，場地面積較傳統排球場地小，規格為長16米，寬8米。
2.男子比賽網高2米43，女子比賽網高2米24。
3.每隊有兩名隊員，這對體力和技術的要求更高。
4.因為沙地的特性，選手的移動速度較慢，需要更好的協調性和平衡感。

1. 每場比賽分為三戰二勝制，前兩局先達到21分的隊伍獲勝，若需進行第三局，則採15分制。
2. 比賽雙方每隔 7 分（第三局 5 分）便會交換場地。
3. 每支球隊最多能擊球三次，且同一球員不能連續擊球。
4. 擊球時，球不應超過邊線，且每次擊球後須改變場地。
5. 若球接觸網且未落在有效區域內，則視為失分。

1. 發球：沙灘排球發球種類多樣，包括下手發球、跳躍發球等。良好的發球能創造攻擊機會。
2. 防守站位：由於場地小，雙人隊伍須良好協調站位，快速回應對手的攻擊。
3. 攔網技巧：攔網對於限制對手攻擊路徑十分重要，雙人搭配需默契。
4. 進攻技巧：選手須根據對手站位選擇扣球方向，同時變換攻擊節奏擾亂對手防守。