色斑预防与改善方法
· 防晒
紫外线伤害是「斑」的主要成因，其中紫外线中波段最高的UVA（约280-400nm)，会使肌肤老化、晒伤，为了确保能有效预防UVA，购买防晒时可选择具有「宽频防晒」标示的产品。大多数的产品会以PA+或是星号来做表示，而＋数或星号越高，防护能力也越强。
· 作息正常
人体的基本睡眠时间是八小时，每天的晚上10点到凌晨3点是体内器官的休息时间。若没有充足的睡眠时间，就可能使肌肤黑色素代谢缓慢，代谢缓慢，导致斑点增生或越来越黑。
· 调整饮食
去斑的食物中含有维生素A、维生素C等营养成分，例如黄瓜、胡萝卜和番茄，有效达到天然的美白、淡斑效果。另外，减少吃感光类食物，例如柠檬、芹菜、木瓜等，能够有效防止黑色素的数量与活性增加，但这些食物仍然具有丰富营养，建议不要都不摄取。
· 别乱挤痘痘
挤粉刺或痘痘会使皮肤感染或发炎，容易产生更多的黑色素，若再以不正确的方式挤痘痘，等痘痘退去之后，就会在脸上留下大小、深浅不一的斑点。
· 果酸保养
果酸保养能够帮助角质代谢，使肌肤油水平衡、避免毛孔阻塞与改善痘痘、粉刺、斑点等，低浓度果酸保养，能软化粉刺、预防粉刺和痘痘；高强度果酸保养能深入真皮层，使胶原蛋白增生，让皮肤恢复紧致Q弹。
· 雷射
如果想要快速摆脱斑点缠身，雷射会是你的好选择！现在净肤雷射、皮秒雷射等技术都十分纯熟，能在极短时间高速震碎黑色素斑，使皮肤能快速的代谢掉黑色素，雷射后的皮肤较脆弱，要特别注意防晒及保养。
