冬季運動-跳臺滑雪

跳臺滑雪選手從高處滑下，利用滑行速度和跳臺的彈力飛躍而出，然後盡量在空中保持平衡，並穩定著陸。運動強調技術和勇氣，需要選手具備優秀的空中控制能力。跳台的高度共有三個級別，分別為70米、90米與120米三種高度，也規定跳台助滑道的坡度為35至40度，長度為80至100米左右。

1. 選手從跳臺滑下並飛躍，根據飛行距離和姿態得分。
2. 評分標準包括飛行距離、空中姿態和著陸姿勢。
3. 比賽分為個人賽和團體賽，每名選手有多次跳躍機會，取最佳成績計分。

1. 助跑：選手需在滑行道上積累足夠速度，確保起跳時的動能。
2. 起跳：在跳臺邊緣起跳，利用身體力量和跳臺彈力飛躍而出。
3. 空中控制：保持空中穩定，調整身體姿態以延長飛行距離。
4. 著陸：穩定著陸，減少震動和反彈，確保姿態優美。