北歐混合式滑雪（Nordic Combined）是結合跳臺滑雪和越野滑雪的雙重挑戰性賽事，一直是北歐國家的傳統強項，起源於19世紀的挪威，屬於典型的北歐滑雪運動。早期這項運動是挪威滑雪比賽中的一部分，後來隨著滑雪運動的發展，它逐漸演變成為一項獨立的競技項目。1924年北歐混合式滑雪首次亮相冬季奧運會，並一直保留至今，成為冬季奧運會的經典項目之一。
北歐混合式滑雪的最大特色在於它將兩種截然不同的滑雪技術—跳臺滑雪和越野滑雪結合在一起，考驗選手的全方位能力。跳臺滑雪強調技術性、身體控制與平衡感，要求選手在高速滑行後飛躍並在空中保持姿勢；而越野滑雪則測試選手的耐力、速度和體能，選手需在長距離雪地賽道上滑行。這種雙重挑戰讓比賽更具競技性和觀賞性。
北歐混合式滑雪的比賽通常分為兩個階段進行：跳臺滑雪和越野滑雪。具體規則如下：
跳臺滑雪階段：選手依次從跳臺滑雪場地滑行並飛躍，根據飛行距離和空中姿態進行評分。選手飛行越遠，姿態越穩定，得分越高。
越野滑雪階段：跳臺滑雪成績決定越野滑雪的出發順序，得分高的選手在越野滑雪中擁有優勢，可以先行出發。越野滑雪部分通常分為10公里或15公里的距離，選手按預定路線滑行。
總成績計算：最終的比賽結果由越野滑雪的完賽時間決定，第一位到達終點的選手獲勝。跳臺滑雪階段的表現將影響選手在越野滑雪中的起點位置，但總冠軍取決於誰最先完成越野賽程。
北歐混合式滑雪是一項全面考驗選手技術與體能的運動。運動技巧分為兩個部分：
跳臺滑雪技巧：
助跑：選手需在滑道上累積足夠的速度，以增加起跳時的動能。
起跳：在跳臺邊緣起跳，利用跳臺的斜度和彈力飛躍，起跳瞬間身體的平衡和動力控制非常重要。
空中姿態：空中飛行時，選手需保持身體流線型姿勢，以減少空氣阻力並增加飛行距離。
著陸：著陸時選手需控制雙板的穩定，減少震動，確保安全著陸並保持平衡。
越野滑雪技巧：
滑行技術：選手需學會根據地形變化調整滑行節奏，在平地加速滑行，在上坡時保持穩定步伐，下坡時利用重力減少體能消耗。
體能管理：越野滑雪考驗選手的耐力和體能分配，必須合理安排速度，確保在長距離賽道上保持穩定的體能消耗。
策略運用：由於越野滑雪賽程較長，選手需要根據其他選手的位置和比賽節奏制定合理的戰術，並利用跳臺滑雪的優勢進行提前部署。
