气血食谱让你从内到外都亮起来

想用中药调理气血却被苦味劝退了吗?但其实用「吃的」中医饮食很多都是日常食材下去调配，并不是黑黑的苦味汤药喔!本篇文章整理了几道气血调理食谱，让你日常生活也能养出好气色，快来感受一下中医美容的魅力吧。

食材：玫瑰花四朵、枸杞五粒
作法：把玫瑰花以及枸杞用开水冲泡后，等茶水温热时，加入蜂蜜即可。

食材：黄豆黑豆各20克、山楂20克、红糖20克
作法：所有食材洗净后，放入锅中煮到烂。起锅时加入适量红糖即可饮用。

食材：燕窝20克、糯米120克、冰糖适量
作法：先将燕窝去除杂质后洗净。将洗净的糯米与燕窝放入锅中煮，水滚后小火熬粥。起锅时加入适量冰糖即可。

食材：山药、薏仁、糯米各120克桂圆20克
作法：将食材洗净、山药去皮后，放入锅中炖煮到熟即可。