生活细节的老化因素

• 饮食
  食物是最容易直接引起老化的因素，若你长期处于营养不足或不平衡的状态，就会出现肌肤问题，因为食物中的营养就是生长细胞最好的养份，要具备充足且营养的养分才会有健康的细胞。
• 药物
  长期服用大量药物（如：毒品的安非他命、海洛因、大麻等）也是导致肌肤老化的原因之一，像是常见的镇定剂、安眠药等药物，不但会使身体机能衰退，还容易导致肌肤衰老暗沉，引起皮肤过敏、干燥起皮等现象。
• 抽烟
  香烟中的尼古丁及一氧化碳会降低血液循环的速度，还会导致口腔色素沉淀、长特殊型态的寻麻疹、落发、指甲颜色泛黄等现象，肌肤保皱度也会因此下降，导致肌肤干燥、产生细纹。

老化程度会随着不同个体和身体不同部位而有差别。最常见的老化特征就是肌肤出现皱纹，甚至变得干燥、失去弹性。而牙齿会萎缩、掉落，头发会脱落，脂肪囤积在腰腹部等，这些基本的老化过程大家都是相似的。