社交舞的特點：
- 社交性強：注重雙人的互動，增強社交能力和溝通技巧。
- 優雅有趣：舞步優雅，節奏輕鬆，讓人身心愉悅。
- 全身運動：各種舞步的變化運動了全身的肌肉，有助於提升心肺功能。
心肺有氧-有氧舞蹈
有氧舞蹈起源於20世紀70年代的美國健身運動熱潮。1979年，珍芳達（Jane Fonda）推出了第一部有氧運動影片，迅速在全球掀起了有氧舞蹈的熱潮，此為有氧舞蹈流行之濫觴。
社交舞（Social Dance）起源於歐洲貴族的舞會，隨著時代的發展，逐漸普及到普通民眾。19世紀和20世紀初，隨著社交舞的發展，出現了華爾茲、探戈、倫巴等舞種。社交舞注重與他人互動和溝通，風格優雅，節奏豐富。很多人不清楚社交舞與國標舞之不同，簡單來說，國標舞是將社交舞標準化、競技化的結果，因此，我們可以說社交舞是國標舞的前身。
