淡斑中医食谱
红枣黑木耳饮：
食材：10个红枣、30克黑木耳、蜂蜜适量、水适量。
作法：黑木耳洗净并将红枣去核后，放入锅中加入适量的水煮一小时即可饮用。饮用时，再加入适量的蜂蜜调味。
- 核桃芝麻饮：
食材：30克核桃、300ml豆浆、20克黑芝麻。
作法：核桃与芝麻打碎后加入豆浆中煮沸即可饮用。
天然面膜在家敷，保养也可以很简单
除了饮食调理淡斑，日常保养也可以自己动手DIY!本篇文章就要教你几种淡斑温和的自制面膜，让你淡斑更上一层楼。
从喝的开始淡斑!中医淡斑饮
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了解完淡斑好食材后，不妨试着动手把它们变成日常的料理吧!现在就快跟着文章一起做做看几道简单又实用的淡斑饮品吧。
