长期冷气房、咖啡上瘾？生活习惯让你越来越干

习惯舔嘴唇

大多数人嘴唇干的第一个反应都是舔嘴唇，想用口水滋润嘴唇，却意外换来香肠嘴！根据研究发现口水中所含的「酶」会分解嘴唇的糖、蛋白质、脂质，所以舔嘴唇就像在消化他一样，请立即停止这个习惯，小心越舔反而会越干，让唇裂的情况更严重。

身体缺水／脱水

嘴唇的皮肤细胞本来就代谢得比其他部位快，尤其在体内缺水的时候，会使嘴唇干裂的情况更加明显。嘴唇干裂是身体「缺水」的警讯，每天最好要喝体重（公斤）*30c.c的水量，平均每小时需补充200c.c的水分，其他饮料也可以算在内。

习惯吃重口味的食物

如果你和小编一样喜欢吃洋芋片，那可能就是你嘴唇干裂的原因！洋芋片上的盐分，会吸走嘴唇的水分，而辛辣食物会引起嘴唇干燥刺激和干燥。中医方面指出，吃重口味或长期熬夜，都会使脾胃能力下降，体内水分快速蒸发，导致失眠、便秘、嘴唇脱皮等问题。

长时间暴露在干空气中

冬天空气中的水分较低，容易使皮肤及嘴唇变得特别干燥，在这种情况下使用加湿器，能够有效减缓不适。长期居住在低湿度的国家，或者在换季时对空气较敏感的人，都有可能因为空气干燥出现唇裂脱皮的现象。

过度摩擦嘴唇

吃饱饭后，大部分的人会拿卫生纸、面纸、手帕擦嘴巴，但过度的用力摩擦嘴唇，最好习惯以「按压」的方式擦式。另外，刷牙时千万不要用牙刷刷去嘴唇上的死皮，这样的错误动作，反而会让嘴唇更容易干燥、脱皮。
嘴唇的角质很薄弱，不需要过度的去角质，这样反而会让嘴唇失去防御力。市面上有需多美妆保养品，主打能有效去除嘴唇上的死皮，让嘴唇重拾水润光泽，但过度使用去角质的商品，可能会破坏唇部表面机制，导致水分流失更加快速。