从饮食到作息:内外兼修打造自然好气色
好气色不仅依赖化妆修饰，更取决于身体内外的整体状态。 肤色暗沉、蜡黄或缺乏光泽，往往是内分泌、代谢与生活习惯失衡的结果。 要想真正改善肤质，必须从饮食营养、生活作息与日常保养三方面同时著手，达到内外兼修。 本文将解析如何透过全方位调整，打造自然红润的健康肤色。
脸总是暗暗的?也许不是你太累，是肌肤在求救
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打开手机照片，突然发现自己的脸比起别人暗一阶，看起来很没精神。皮肤暗沉问题已悄悄来临，让整个人好像站在没有打灯的地方，整个人黯然失色。因此本篇文章要带大家来看的就是如何检测是否有皮肤暗沉问题，一起来找回亮白好气色！
如何分辨皮肤是黑还是暗沉？
黑色素沉淀是晒黑的主要原因。紫外线刺激到肌肤表皮层，黑色素会从基底层的黑色素细胞产出，在跑到角质细胞来阻挡紫外线进入肌肤深层。一般来说，身体是会自行代谢掉黑色素来恢复肤色。而皮肤暗沉的问题并不是因为晒黑。因暗沉是皮肤缺乏光泽感，让人看起来气色不佳。而皮肤偏黑的人，一旦暗沉，肤色就像上了一个雾的滤镜一样，使人看起来更无精打采。
如果符合了 3 点以上症状，就需要注意肌肤状况，也许已经面临暗沉、蜡黄或是其他问题！快来自我检测一下吧！
皮肤暗沉检测表：
1. 肌肤状况不稳定，易干燥脱皮，或是又油又干
2. 皮肤看起来粗糙不平滑
3. 脸比常晒太阳的身体部位还黑
4. 脸部肤色蜡黄暗沉，与脖子有明显色差
5. 上妆常卡粉不服贴，甚至干裂
6. 看上去疲累、精神不佳、气色不好
