从饮食到作息:内外兼修打造自然好气色
好气色不仅依赖化妆修饰，更取决于身体内外的整体状态。 肤色暗沉、蜡黄或缺乏光泽，往往是内分泌、代谢与生活习惯失衡的结果。 要想真正改善肤质，必须从饮食营养、生活作息与日常保养三方面同时著手，达到内外兼修。 本文将解析如何透过全方位调整，打造自然红润的健康肤色。
琳琅满目的防晒产品，到底要选SPF 数字高的防晒还是要写PA超多加的防晒呢?两者到底有没有差，现在就让本篇文章帮你解答吧!
SPF（Sun Protection Factor）
指的是抵抗UVB的防护时间有多长，例如：UVB15的防晒产品，就等于10*15＝150（一般人会出现晒红现象的平均值），表示此产品可防御紫外线的时间为150分钟。
PA是由日本化妆品联业工会订定的UVA防止效果测定法标准，分为PA+、PA++以及PA+++三个等级，加号越多代表保护系数越高。
| 防护指标 | 防护效能 |
|---|---|
| PA+ | 可延缓晒黑时间2〜4倍 |
| PA++ | 可延缓晒黑时间4〜8倍 |
| PA+++ | 可延缓晒黑时间8〜16倍 |
