
健身運動-動物流
動物流(Animal Flow)運動由美國健身教練Mike Fitch於2010年創立。這個訓練方法結合了瑜珈、體操、體能訓練的元素,模仿不同動物的動作,用人類不習慣的運動模式,變成一種具有流動性和挑戰性的健身模式,可訓練一些比較少使用到的肌肉群,藉由這些動作幫助增強肌耐力、爆發力和身體協調性,從而達到全身運動能力的平衡發展。動物流訓練強調自然的身體運動,提升人體的全方位運動能力。
Barre 為近年發展出來的時尚運動,目前並無一致的中文名稱,有名芭蕾雕塑,也有名芭蕾提斯。 芭蕾健身(Barre)起源於20世紀50年代的德國,首創者Lotte Berk將芭蕾舞的動作結合了皮拉提斯和瑜珈,設計出一種新型的全身鍛煉方法。這種訓練方式逐漸發展,並在20世紀末傳入美國,成為健身房和舞蹈工作室的熱門課程,頗受女性喜愛。